2021年5月号

特集/Let's 筋トレLet's 筋トレ

長引く自粛生活で体がなまっている人が増えています。そこで、ケガなく効果的にできる筋力アップ法をまとめました。

特集

スクワット、腕立て伏せ、肩甲骨エクササイズの3種類をピックアップ。写真を多用して、呼吸法も含めて解説。筋トレにまつわる素朴な疑問Q&Aを合わせて掲載しています。

お料理クリップ

テーマは「代わりで新定番」。お肉を使わず、高野豆腐で代用したニラ饅頭や、ジャガイモが主役の「チーズ入り磯部芋餅」など4品を紹介、どれも美味しさは本物以上です。

読者投稿

毎月、読者から送られた家計簿や短いエピソードなどを掲載しています。投稿も随時、募集しています。dokusha@y-life.jpへどうぞ。

わが家の家計簿
投稿者の家計簿と質問を元に、専門家が注意や改善のポイントを提案します。貯蓄・金融などの情報も盛り込み、投稿者以外にも参考にしていただける内容です。
読者のページ
エピソード(短い文章)、イラスト、絵手紙、写真、川柳など、個性豊かな投稿満載のページです(エピソードと川柳はテーマが毎月変わり、誌面で告知しています)。
Point1クーポンが4ページ分!
遊園地、ホテル、映画館、飲食店、レストラン、温泉施設、各種サービスほか、
お得なクーポンがいっぱい!
Point2プレゼントや特典がたっぷり!
ホテルの宿泊券や演劇・コンサートなどのチケット、グルメ食材などさまざまな商品が抽選で当たる
読者プレゼントコーナーのほか、記事中にもうれしい特典がぎっしり。

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